Préparer sa peau au soleil pour l'été Si officiellement nous sommes toujours au printemps, l'été est tout proche en Corse. Et si sentir la chaleur sur sa peau est une sensation des plus agréable, il ne faut pas oublier que les rayons UV sont nocifs pour l'épiderme. Alors voici quelques conseils et solutions pour préparer la peau au soleil tout en en prenant soin. Ainsi vous arborerez un bronzage homogène plus longtemps !

Soigner sa peau toute l'année

Il n'y a pas de secret pour bien préparer sa peau à toutes les agressions extérieures, il est recommandé de bien s'en occuper en continu. La clé d'une peau en bonne santé est la régularité des soins. Pas de panique, il vous reste encore quelques semaines avant d'exposer votre corps au soleil vous pouvez donc vous y mettre dés maintenant.

Gommage et hydratation

Exfolier son corps une à deux fois par semaine permet d'affiner le grain de peau tout en le débarrassant des peaux mortes. Il est recommandé d'utiliser des produits naturels et doux peu importe le type de peau, cependant, les peaux très sèches / sensibles peuvent se contenter d'un gommage par semaine. Pour gommer son corps il existe plusieurs types de produits comme des sels naturels ou des gels douche exfoliant grâce à la présence de grains de fruits dans leur composition. Afin de les appliquer uniformément de bien exfolier, vous pouvez vous aider d'une fleur de douche et masser la peau en mouvements rotatifs. Il est impératif après chaque douche ou bain de bien hydrater sa peau. Cela a pour but d'apaiser la légère abrasion provoquée par le gommage tout en gorgeant l'épiderme de soin nourrissant dont il a besoin pour se régénérer. Après une semaine de soins, la peau sera beaucoup plus douce, faites le test !

Voir la gamme gommage et hydratation de La Pharmacie Rolland.

Une alimentation riche en anti oxydants

Pour mettre son corps dans les meilleures dispositions pour recevoir le soleil, il est recommandé d'adapter son alimentation. Il n'est pas question de régime restrictif bien au contraire il s'agit de varier son alimentation pour la rendre riche. Il est spécialement conseillé de consommer des légumes et fruits de couleur orange. Cela permet de synthétiser la vitamine D. Ainsi les carottes, potirons et patate douce sont vos alliés pour une peau hâlée. Les légumes verts comme les épinards sont également recommandés pour leurs apports nutritifs tout comme les céréales complètes, les poissons et fruits de mer ainsi que les œufs sont aussi à inclure dans l'alimentation pré exposition au soleil. Les matières grasses recommandées sont l'huile de germe de blé et l'huile d'olive mais aussi les huiles d'oléagineux comme l'huile de noisette ou d'amande. Cela permet de varier un peu ses repas et découvrir de nouvelles saveurs. Il existe également des compléments alimentaires qui représentent de vrais cocktails préparateurs à l'été. Par exemple la Pharmacie Rolland vous recommande les Perles de bronzage de Superdiet ou la consommation de beta-carothène.

D'autres solutions naturelles pour préparer sa peau au soleil

Ici en Corse, le soleil est présent une grande partie de l'année, aussi prendre soin de notre peau pour afficher un bronzage durable sans brûler fait partie de nos spécialités. Aussi nous pouvons vous recommander d'utiliser l'huile essentielle végétale bio de carotte sauvage corse pour préparer la peau à recevoir et accueillir le soleil sans se déshydrater.

Enfin, pensez à consommer au minimum 1,5 litre d'eau par jour de façon régulière.